RITROVA LA SALUTE…DEL TUO INTESTINO
Le problematiche legate all’intestino possono cambiare in modo significativo la nostra vita, impedendoci di vivere al meglio la quotidianità: a quanti di voi è capitato di sentirsi gonfi come un pallone o di dover cercare improvvisamente i servizi igienici?
L’intestino ha un ruolo centrale nella salute dell’organismo, non è solo responsabile dell’assorbimento di tutti i nutrienti ma è l’organo dove si allena più della metà del nostro sistema immunitario che ci protegge dall’ingresso di tutto ciò che ingeriamo. Ospita milioni di microrganismi, raggruppati sotto il nome di microbiota intestinale (più comunemente conosciuto come flora batterica intestinale) il quale, negli ultimi anni, continua ad essere oggetto di numerosi studi scientifici. Il microbiota intestinale è estremamente dinamico e risente di molteplici fattori tra cui l’ ambiente in cui viviamo, lo stress, l’attività fisica e le abitudini alimentari.
Spesso ci si lamenta di avere la pancia gonfia, di soffrire di stipsi, di avere l’intestino pigro o irritato: è necessario quindi fare ordine per capire cosa ostacola quotidianamente il benessere del nostro intestino e cosa non ci permette di mantenerlo in salute. Scorrette abitudini alimentari possono causare l’alterazione della composizione del nostro microbiota (disbiosi) con conseguenti effetti sull’organismo ospite: eccessiva formazione di gas intestinali, sensazione di gonfiore generale, problemi digestivi, mal di pancia ricorrenti, difficoltà di concentrazione, sonnolenza e stanchezza cronica. Inoltre, secondo le più recenti evidenze scientifiche, un microbiota alterato è sempre più legato a diverse condizioni patologiche quali ad esempio obesità, diabete di tipo 2, steatosi epatica , malattie autoimmuni, malattie infiammatorie croniche intestinali e persino disturbi della sfera psico emotiva.
Ecco perché a qualsiasi età è importante curare il nostro microbiota intestinale, partendo dalla scelta dei giusti alimenti e del loro utilizzo come un prezioso strumento di salute per migliorare la qualità della nostra vita.
Facciamolo insieme!
