Proteggi ciò che conta

inizia dal tuo intestino

Sentirsi leggeri non è mai stato così facile!

RITROVA LA SALUTE…DEL TUO INTESTINO

Le problematiche legate all’intestino possono cambiare in modo significativo la nostra vita, impedendoci di vivere al meglio la quotidianità: a quanti di voi è capitato di sentirsi gonfi come un pallone o di dover cercare improvvisamente i servizi igienici?

L’intestino ha un ruolo centrale nella salute dell’organismo, non è solo responsabile dell’assorbimento di tutti i nutrienti ma è l’organo dove si allena più della metà del nostro sistema immunitario che ci protegge dall’ingresso di tutto ciò che ingeriamo. Ospita milioni di microrganismi, raggruppati sotto il nome di microbiota intestinale (più comunemente conosciuto come flora batterica intestinale) il quale, negli ultimi anni, continua ad essere oggetto di numerosi studi scientifici. Il microbiota intestinale è estremamente dinamico e risente di molteplici fattori tra cui l’ ambiente in cui viviamo, lo stress, l’attività fisica e le abitudini alimentari.

Spesso ci si lamenta di avere la pancia gonfia, di soffrire di stipsi, di avere l’intestino pigro o irritato: è necessario quindi fare ordine per capire cosa ostacola quotidianamente il benessere del nostro intestino e cosa non ci permette di mantenerlo in salute. Scorrette abitudini alimentari possono causare l’alterazione della composizione del nostro microbiota (disbiosi) con conseguenti effetti sull’organismo ospite: eccessiva formazione di gas intestinali , sensazione di gonfiore generale, problemi digestivi , mal di pancia ricorrenti, difficoltà di concentrazione, sonnolenza e stanchezza cronica. Inoltre, secondo le più recenti evidenze scientifiche,  un microbiota alterato è sempre più legato a diverse condizioni patologiche quali ad esempio obesità, diabete di tipo 2, steatosi epatica , malattie autoimmuni, malattie infiammatorie croniche intestinali e persino disturbi della sfera psico emotiva.

Ecco perché a qualsiasi età è importante curare il nostro microbiota intestinale, partendo dalla scelta dei giusti alimenti e del loro utilizzo come un prezioso strumento di salute per migliorare la qualità della nostra vita.

Facciamolo insieme!

PERCORSI

Attraverso un percorso nutrizionale, appositamente studiato, è possibile mettere l’intestino nelle condizioni migliori per ritrovare il suo equilibrio e svolgere correttamente le sue funzioni.

GASTROINTESTINALI

  • reflusso gastroesofageo (RGE)
  • problemi digestivi
  • gonfiore addominale
  • stipsi ed intestino pigro
  • diarrea
  • meteorismo e flatulenza
  • sindrome dell’ intestino irritabile
  • malattie intestinali croniche infiammatorie (Morbo di Chron e Rettocolite ulcerosa)

SOVRAPPESO & OBESITÀ

  • accumulo di massa grassa addominale
  • eccesso di massa grassa totale
  • alterazioni del profilo lipidico ematico (es.elevati valori di colesterolo, trigliceridi, proteina c reattiva)
  • alterata insulinemia e glicemia
    (es.diabete di tipo 2)
  • ritenzione idrica

OTTIMIZZARE LO STATO DI SALUTE

  • gestione dei pasti in combinazione con attività fisica
  • organizzazione dei pasti settimanali (pranzi fuori casa, cene a casa)
  • soluzioni per pranzi a lavoro
  • idee per la preparazione di ricette casalinghe

GASTROINTESTINALI

  • reflusso gastroesofageo (RGE)
  • problemi digestivi
  • gonfiore addominale
  • stipsi ed intestino pigro
  • diarrea
  • meteorismo e flatulenza
  • sindrome dell’ intestino irritabile
  • malattie intestinali croniche infiammatorie (Morbo di Chron e Rettocolite ulcerosa)

SOVRAPPESO & OBESITÀ

  • accumulo di massa grassa addominale
  • eccesso di massa grassa totale
  • alterazioni del profilo lipidico ematico (es.elevati valori di colesterolo, trigliceridi, proteina c reattiva)
  • alterata insulinemia e glicemia
    (es.diabete di tipo 2)
  • ritenzione idrica

OTTIMIZZARE LO STATO DI SALUTE

  • gestione dei pasti in combinazione con attività fisica
  • organizzazione dei pasti settimanali (pranzi fuori casa, cene a casa)
  • soluzioni per pranzi a lavoro
  • idee per la preparazione di ricette casalinghe

Ritrova la leggerezza, inizia dal tuo intestino!

Chi sono

 

Mi chiamo Roberta Colino e sono una dietista specializzata nel trattamento delle problematiche a carico dell’intestino.

Ho una grande passione per tutto ciò che avviene nel nostro apparato digerente, dalla masticazione alla produzione di “rifiuti” (sì proprio così, fare la cacca!), e questo ha portato a domandarmi cosa succede quando mangiamo e quali sono le cause dei più popolari disturbi gastrointestinali.Perché quando ho la pancia gonfia mi sento scarico? Come funziona la cacca e come dovrebbe essere per considerarla sana? Qual è il legame tra alimentazione e salute? Per tutte queste domande sono necessarie risposte basate sulle più recenti evidenze scientifiche, di chi fa e continua a fare ricerca in questo meraviglioso campo diventato uno dei più importanti degli ultimi tempi. Lo strettissimo legame tra apparato digerente e salute generale  è stata la ragione per la quale non ho mai smesso fino ad ora di studiare ed aggiornarmi continuamente. Dopo la mia prima laurea in Economia e Commercio e un intenso anno vissuto all’estero, ho deciso che quello che più avrei desiderato fare nella vita era trasformare la mia passione per la nutrizione in una vera e propria professione.

Ho intrapreso quindi il corso di laurea in Dietistica presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Milano, durante il quale ho scoperto che l’intestino è un organo affascinante e complesso, tanto da essere anche definito “il secondo cervello” (se non il primo!). Molte persone hanno un rapporto difficile con questo organo e rischiano spesso di trascurarlo, dimenticando così l’ importante ruolo ricoperto nel benessere dell’intero corpo.

Ad oggi quello che costantemente mi incoraggia è sentirmi dire dai pazienti “Finalmente mi sento la pancia più leggera, mi sono tornate un sacco di energie!”.

Sono iscritta all’Ordine delle professioni sanitarie tecniche, della riabilitazione e della prevenzione e sono socia ANDID (Associazione Nazionale Dietisti) e ASAND (Associazione Scientifica Alimentazione Nutrizione e Dietetica) e ho completato i seguenti corsi:

Corso on line “Low Fodmap Diet”, Monash University – 2019
Corso di fisiologia e clinica probiotica, Dott.Luciano Lozio – 2019

Corso di nutrizione ed integrazione nello sport,  SANIS Pavia – 2017/2018

Svolgo l’attività di libera professione in studi medici e fisioterapici a Rho (MI).

Visite Dietistiche

Attraverso un primo contatto telefonico vi è la possibilità di fare un breve colloquio conoscitivo: alcune domande saranno necessarie per capire come potrò esserti utile e per inquadrare fin da subito il tipo di percorso da affrontare. Verrà fissata quindi la prima visita e verrà richiesto di compilare un diario alimentare per un minimo di 3 giorni precedenti la visita.

PRIMA VISITA

Nel corso della prima visita viene analizzato il diario alimentare precedentemente compilato e viene condotta un’attenta indagine sulle abitudini alimentari. Dopo aver quindi effettuato l’analisi della composizione corporea e la valutazione dello stato nutrizionale, vengono poste le basi per l’elaborazione del piano alimentare*. 
Ciascun piano alimentare viene interamente personalizzato in base alle esigenze del paziente ed aggiornato durante tutto il percorso nutrizionale.

Durata: 60 minuti

VISITE DI CONTROLLO

Nel corso delle visite di controllo, che possono avere una cadenza variabile, vengono valutati i risultati
ottenuti, viene ripetuta la rilevazione dei parametri corporei e soprattutto vengono stabiliti i nuovi obiettivi terapeutici.

Tra un controllo e l’altro sarà fondamentale mantenere un contatto telefonico o per posta elettronica al fine di monitorare i progressi oppure per rispondere ad eventuali dubbi e domande sul percorso alimentare.

Durata: 30 minuti

CONSULTI ONLINE

Vi è la possibilità di prenotare un consulto
online che si svolgerà tramite videochiamata Skype.

Potrà essere preceduto dalla compilazione di un diario alimentare e di un questionario relativo al proprio stato di salute.
Il consulto ha lo scopo di fornire consigli alimentari personalizzati o di chiarire eventuali dubbi a proposito delle proprie abitudini alimentari.

  

Durata: 40 minuti

* Per ricevere un piano alimentare personalizzato è necessario presentare gli esami del sangue non più vecchi di 6 mesi e la prescrizione medica in carta semplice in cui vengono indicate eventuali patologie.

Collaboriamo?

Sei il titolare di una farmacia, di una palestra o di uno studio medico?

Contattami per richiedere visite dietistiche presso la tua struttura, con cadenza giornaliera, settimanale o mensile.

Contattami!

Vuoi tenerti aggiornato sul mondo dell’intestino e della nutrizione?

Visita il mio blog e scopri come prenderti cura della tuo intestino e ritrovare la vitalità.

“Volevo ringraziare di cuore la Dott.ssa Colino perché mi ha dato una grossissima mano in un momento delicato
della mia malattia. Sono affetta da una malattia infiammatoria cronica intestinale e prima di conoscerla ero
arrivata a mangiare pochissimi cibi senza avere nessun beneficio. Da quando seguo i suoi consigli, oltre ad
un miglioramento dei sintomi, ho molte più energie e riesco a condurre la mia vita serenamente.”

Alessandra F.

“Ho concluso da poco il mio percorso con la Dott.ssa Colino. Nel giro di un anno sono riuscito a raggiungere ben due obiettivi: liberarmi di qualche kg di troppo e mettere fine a quel malessere generale che mi faceva sentire costantemente stanco. Ciò che ha fatto la differenza fin da subito è stato rimettere in sesto il mio intestino. Adesso so come trattarlo al meglio e mantenere tutti i risultati raggiunti.”

Stefano A.

Ritrova leggerezza, benessere e vitalità.

Contattami subito per iniziare la tua strada verso un rinnovato benessere,
attraverso una dieta più sana, equilibrata e creata su misura per te!

 

Indirizzo email

robertacolino.dietista@gmail.com

TELEFONO

351 5560987

DOVE?

Visito a Rho (Mi)
e offro consulenze online.

 

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